Peaceful

Peaceful е приложение, предназначено да ви освободи от чувството на депресия и тревожност чрез когнитивно-поведенческа терапия (CBT).

Ако сте проучвали различни опции за психични грижи, за да намерите това, което ви подхожда, това приложение си струва да опитате.

Изпитайте силата на самонасочващо се CBT приложение, подобрено с AI технология, справящо се с предизвикателствата на клиниките за психично здраве и терапевтичните сесии.

■Основни характеристики■

1. „Подкрепа по всяко време и навсякъде“

На разположение 24/7, Peaceful е тук, за да ви подкрепя, докато вървите напред. За разлика от консултациите или CBT сесиите в медицинските институции, няма нужда да чакате или да пътувате.

2. „Неограничена практика“

CBT в медицинските заведения често идва с определен брой сесии и удължаването им може да доведе до значителни разходи. С Peaceful можете да практикувате CBT всеки ден като водене на дневник - без да разбивате банката.

3. „Свежи перспективи за облекчаване на бремето ви“

Peaceful предлага нови перспективи, за да облекчи притесненията ви. Открийте прозрения, които може да не ви хрумнат сами, и изпитайте облекчението да видите нещата в различна светлина.

4. „Отворено за всички притеснения“

С AI като ваш довереник можете да се чувствате сигурни при обсъждането на лични въпроси. Независимо дали става дума за нещо, което ви е трудно да споделите с консултант или лекар, или дори сурови, интензивни емоции, можете да изразите себе си свободно. Peaceful уважава личното ви пространство и подкрепя истинските ви чувства.

5. „Разберете вашите мисловни модели“: Като наблюдавате настроението си, можете да идентифицирате причините зад емоционалните колебания. Воденето на дневник също ви помага да разпознаете и коригирате повтарящи се мисловни модели, в които може да попаднете.

■Идеален за някой, който:■

- Търсят подход за психична грижа, който им пасва.

- Иска непрекъснато да се ангажира с CBT.

- Често се оказват заклещени в негативно мислене.

- Размишлява върху едни и същи неща повече от 20 минути.

- Усеща житейските трудности в ежедневните си дейности.

- Предпочита да решава проблемите си сам, без да се консултира с другите.

- Любопитен е да опитам CBT.

- Чувства се обременен от лични проблеми и се колебае да ги обсъжда с другите.

■Препоръки от потребители■

- „ИИ предлага съвети от гледна точка, различна от моята, което е успокояващо.“

- „Чувствам се като да получа съобщение от друга версия на себе си чрез обратната връзка на AI.“

- „Приложението ми помага да формулирам неясни чувства, като по-лесно разбирам емоциите си.“

- „Мога да гледам на събитията обективно и да намеря повече емоционален баланс.“

- „Обичам да мога да се грижа за себе си без никакъв натиск да се преструвам или да се сдържам!“

■За ефективността на CBT■

Когнитивно-поведенческата терапия е известна като ефективна от много проучвания. Следват някои от проучванията.

https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html

https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777

https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

Следвайте нашия екип за разработка в X (бивш Twitter) за повече актуализации. Търсете Peaceful_CBT. https://twitter.com/Peaceful_CBT

Условия за ползване: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022

Политика за поверителност: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48